Und es geht weiter mit unserem PinkWOD (Workout of the day) für die Gay Community und deren Freunde - sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Das Event wird wieder in den Räumlichkeiten von Crossfit am Main statt finden.

Pink WOD ist etwas für alle Fitness Begeisterten. In seiner zweiten Auflage wird er auch dieses Mal den Athleten Fitness in Bereichen von Turnen bis Gewichtheben und von Ausdauersportarten bis zu hoch koordinativen Bewegungen abverlangen.

Durch gemeinsames Schwitzen in der Trainingseinheit soll das Gemeinschaftsgefühl gestärkt werden insbesondere innerhalb der Gay Community.

Wo findet das Workout statt? In der CrossFit Box CFAM Crossfit am Main, Morsestr. 25, 60486 Frankfurt

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Die Location CFAM Crossfit am Main ist wahrscheinlich nicht nur die erste Box sondern auch noch die Größte in Frankfurt. Auf über 600 m² findet man alle notwendigen Geräte. Dazu professionelle engagierte Trainerinnen und Trainer und eine tolle Gemeinschaft mit offener Atmosphäre.

Wie sieht die Trainingseinheit aus? Wir werden ein Workout wählen, welches sich stark am Crossfit orientiert, d.h. es können Elemente aus Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen zusammen kommen, die so schnell wie möglich auf Zeit bzw. in einer vorgegeben Zeit so viele Wiederholungen wie möglich absolviert werden sollen.

Wie zum Beispiel: 3 Runden auf Zeit - jeweils 5 Pull Up's (Klimmzüge) - 10 Burpees - 15 Deadlifts (Kreuzheben) - 20 Airsquats (Kniebeugen) 

Auch Anfänger sind selbstverständlich willkommen! Die Übungen werden genau erklärt und demonstriert. Die Gewichte können selbstverständlich reduziert werden. Bei Gymnastikübungen, die ggf. nicht ausgeführt werden können, bieten wir einfachere Alternativen an, so dass jeder ein Training bekommt, welches absolviert werden kann und Spaß bietet. Unsere Trainer achten selbstverständlich auf korrekte Ausführung.

Wo und wie kann ich mich anmelden? Einfach vorbei kommen. Die Anmeldegebühr kann vor Ort entrichtet werden.

Warum sollte ich dabei sein? Es gibt mehr als eine handvoll Gründe, die Community, der Spaß, das gute Gefühl nachdem WorkOUT, Erfolgserlebnisse, etwas für seinen Körper und das Befinden zu tun usw. 

Was muss ich mitbringen? Sportsachen, Wasser, ein Handtuch, gute Laune und am besten ein paar Freunde.

Wir bieten eine Trainingseinheit in der Community, die Spaß macht, für jeden zu meistern ist, mit neuen sportlichen motivierten Leuten und einem guten Gefühl danach.

PinkWOD – Community WorkOut
Termin: Samstag, 17. November 2018, 14:00 Uhr
Location: CrossFit am Main; Morsestr. 25; 60486 Frankfurt
Eintritt: 5 Euro